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궁합 좋은 음식
아침에는 모두 출근, 등교 준비 등으로 바쁘기 때문에
아침을 간단하게 먹는 경우가 많아요.
아침을 간단하게 먹거나 거르는 경우에는 영양소 결핍을 불러올 수 있어요.
신체적인 질환 외에도 #우울증 같은 #정신질환을 유발할 수 있다고 하는데요.,
바쁜 아침 시간에 간단하게 영양소를 섭취할 수 있는 것이 바로 우유라고 해요.
이때 #칼슘의 흡수를 높일 수 있는 바나나와 함께 먹으면 더욱 좋다고 하는데요.
적은 양으로도 #포만감을 주고 바나나와 우유에 함유된 트립토판이라는 성분이
망우동 #반찬배달 전문점
#김치스토어 ^^
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