오메가3 고르는 가장확실한 방법5가지

#오메가3...

꾸준히 인기있는 건강식품

​

시중에서 유통되는 많은 제품들...

어떤걸 사야하는지 고민이 됩니다.

흔히 중국산 원료를 가져다가

#캐나다,#뉴질랜드,#호주 등으로

가공하고 국적을 세탁해서

수입되는 수많은 제품들 ㅜ.ㅜ

뿐만이 아니죠 가짜원료에 함량을

거짓표기하는 제품

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#식약처가 인정한 오메가3의 기능성은...

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1.혈행개선

2.혈중 중성 지질개선

3.기억력 개선

4.건조한 눈 개선

이 4가지입니다.

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오메가3와 같은 #불포화지방산은

세포막의 주요성분이며

특히 뇌신경세포의 60%를 차지하고 있어

인체 모든 장기에서 필수적인 요소지만

체내합성이 되지않아 반드시

외부에서 공급을 해줘야하는

필수 지방산입니다.

이에 #오메가6는 혈소판응집,혈관수축,

염증을 유발하는 반대의 작용하는데

오메가3와 오메가6의 비율균형이

중요한 이유입니다.

(WTO에서 권장하는 이상적인

오메가3와 6의 비율은 1:4입니다.)

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현대인이 오메가3를 먹어여하는 이유...

현대인들의 많은 질병들의 원인은

오메가3/6의 불균형에서 온다고

이야기할수도 있습니다.

현대인들의 먹거리에는 오메가6가

과다함유된 옥수수가

직간접적으로 함유되어있습니다.

MBC다큐멘터리 "옥수수의 습격"에서는

한국인들의 오메가3/6의 비율을

조사한결과 엄청난 충격에 휩싸였습니다.

무려 1:20이라는

충격적인 결과가 나왔거든요.

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이제 왜 오메가3 섭취해야하는지

좀 감이 생기셨나요?

오메가3 는 이제 #건강식품의 개념을 넘어

#필수식품이 되어가고 있는거죠.

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그럼 이제 오메가3 를 고를때

확인해야하는 5가지를 알려드릴께여~~

1.식물성 rTG

2.초임계 추출

3.원료사 확인

4.식물성 캡슐

5.노케스템(NOCHESTEM)

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이 기준으로 시중의 제품들을 비교해보면

좋은 제품을 고르시는게

그리 어렵지는 않으실거예요.

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건강식품에는 #1일권장량이라고 해서

표기되어 있잖아요.

이또한 좀 어이가 없는게

식품의 가격을 낮추기위해

(판매량때문이죠 ㅜ.ㅜ)

효과가 나올수있는

최소한의 저함량으로

표기해 두는 거라네요.

솔직히 여유가 좀 되시는 분들이라면

2~3배로 함량을 좀 높여서

드시는게 좋습니다.

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그리고 시중에 보면 1~2만원 제품들이

대부분이긴한데 좀 자세히 들여다보시면

답없는 식품이 다수인데

아시죠? 싼데는 다 이유가 있는거.

어차피 내몸을 위해서 먹을 건강식품인데

한번 사시는거 좀 좋은 걸로 사시는게

결국에 이득입니다.

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