지방과 싸우는 다이어트 먹거리...4가지

소소한 일상 음식

by 방여사네 2020. 3. 6. 06:36

베리류...

라즈베리,블루베리,체리는 놀랍게도 달콤한맛을 주면서도 칼로리는 적다.

또한 연소를 촉진하는 호르몬 생서을 증가시킬수 있다

계란

6g정도의 단백질과 70칼로리인 계란 만족감과 영양이 완벽하다.

우롱차

카테킨이 풍부하며 신진대사를 돕는다.

하루종일 물처럼 마시는것이 가장좋다.

파스타치오

30개당 불과 100칼로리 정도다.

비타민b6와 건강에 좋은 지방산과 단백질도 풍부하다